不要盲目的羨慕別人
然後抹滅自己的一切努力
別把網路上的完美當成常態而逼死自己
在社群上大家常常為了拍出美照
找光找背景、喬角度、搭配道具、調光調濾鏡、配合攝影師美妝師、甚至後製修圖等
可能拍了100張後選擇1張最理想的畫面發佈
尤其像是在Instagram 以視覺為主的社群
大部分人都想要呈現比較好的一面給大家看
這其實並沒有什麼問題
很多人會跟我說羨慕我的身材我的腹肌
認為我一定每天都在訓練、嚴格控制飲食
而事實是
我並沒有擁有一個你們認為「完美」的肚子
因為身為教練及小小的健身KOL
在拍攝上面更需要注意一下體態的呈現
但我長期都有脹氣的問題
（看後面照片👉🏻脹起來像是懷孕啊）
喜歡吃各種美食，抗拒不了車輪餅跟地瓜球🤤
而且沒有天天訓練，目前平均一週3-4天
或許你們絕對身為教練或是網紅可以這樣嗎
但這就是我
希望找到生活、工作、運動、飲食之間的協調
我到現在規律訓練大概6.7年左右
如果365天都追求著「完美」絕對撐不下去的
找到適合自己的運動方式與頻率
找到對身體最舒服的健康飲食方式
這才是生活
別因為網路上的美好，把自己逼死了。
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